Bagaimana Cara Cek Koneksi Internet

Cek internet Conection digunakan untuk mengetahui ketersambungan komputer kita dengan komputer lain atau server yang dituju. Untuk mengetahui koneksi tersebut kita bisa menggunakan perintah ping pada command promt. Atau untuk lebih detailnya lihat langkah-langkah di bawah ini: 1. Klik start pada windows anda kemudian pilih run, atau anda bisa menggunakan shortcut dengan menggunakan tombol (simbol windows + R) maka akan mucul seperti gambar dibawah ini: 2. Kemudian ketikan cmd pada kotak isian dan tekan enter atau OK. 3. Selanjutnya akan muncul tampilan cmd.exe 4. ketikkan ping(spasi)alamat yang dituju. contoh: ping google(dot)com, jika koneksi dalam keadaan baik maka akan ada balasan reply from ........ dari server yang dituju. 5. Jika koneksi mengalami masalah maka akan ada pesan ----request time out--- pada layar
selengkapnya...

Memperbaiki Blackberry Yang Sering Error

Blackberry merupakan salah satu jenis ponsel pintar yang memiliki beragam aplikasi dan fitur canggih di dalamnya. Dan fitur-fitur yang ada di dalam blackberry tersebut terbukti mampu memudahkan para penggunanya dalam melakukan aktifitasnya sehari-hari. Tapi itu jika blackberrynya bekerja secara maksimal. Lain cerita jika blackberry yang kita miliki sering error atau hang, tentu akan sangat merepotkan kita. Sebenarnya, masalah BB (blackberry) sering error atau tidak, itu sedikit banyak dipengaruhi oleh kebiasaan penggunanya dalam mengoperasikannya sehari-hari. Jika pengguna tersebut bijak dalam menggunakan BBnya, tentu blackberry tersebut akan awet dan kinerjanya masih stabil. Tapi jika pengguna tersebut kurang disiplin dalam menggunakannya, tentu Bbnya rentan error atau hang. Kurang disiplin yang dimaksud seperti internetan dengan menggunakan BB sampai lupa waktu, mencharge baterai dengan telpon-telponan, dll. Cara Memperbaiki Blackberry yang Sering Error atau Hang Tapi, jika anda rasa anda sudah bijak menggunakan blackberry yang anda miliki tapi masih saja BB anda sering error atau hang, anda tidak perlu risau dan galau, tidak perlu langsung pergi ke blackberry service center. Sebab anda bisa mencoba memperbaikinya sendiri dengan mengikuti langkah-langkah cara mengatasi blackberry yang sering error atau hang di bawah ini: 1. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah membersihkan chace browsernya.Chace browser yang jarang dibersihkan, sangat berkonstribusi menjadikan blackberry anda menjadi sering error atau hang sebab chace yang menumpuk di dalam memori, akan sangat memberatkan sistem dalam membaca memori blackberry tersebut. Pada akhirnya blackberry tersebut sering error atau hang. Untuk membersihkannya anda bisa menuju browser > Tekan logo BB > Options > Cache Operations > Tekan semua tombol clear yang ada. 2. Event log Cleaning Homescreen, caranya tekan dan tahan tombol ALT kemudian tekan huruf LGLG > logo BB > pilih clear log > Delete. 3. Restart Blackberry anda. Anda bisa melakukannya dengan cara menekan secara bersamaan ketiga tombol ini, tombol Alt, tombol Caps (tombol aA) dan tombol del. 4. Dan yang terakhir, cabutlah baterai Blackberry tersebut pada saat masih dalam kondisi hidup atau menyala. Setelah baterai anda cabut, lalu biarkan beberapa menit sampai benar-benar tidak ada tenaga listrik yang tersisa di BB anda. Kemudian pasang dan hidupkan lagi. Dengan mengikuti cara memperbaiki blackberry yang sering error atau hang di atas, kemungkinan besar kinerja blackberry anda akan kembali normal seperti sedia kala. Tapi jika masih saja sering terjadi error atau hang, mungkin permasalahannya lebih rumit dari itu, maka solusi terakhir yang bisa dilakukan adalah dengan membawanya ke pusat service blackberry. Source - http://ulasan-produk.blogspot.com/
selengkapnya...

Cara Jitu Berhenti Merokok

Berhenti merokok memang bukan permasalahan yang sederhana, bukan perkara gampang apalagi jika anda memang benar-benar sudah sangat kecanduan. Namun bukan hal yang mustahil bagi anda yang ingin untuk berhenti. Ada tips sederhana bagaimana agar anda bisa berhenti dari kebiasaan buruk tersebut. Pertama : NIAT harus bulat, tak ada keberhasilan suatu usaha tanpa adanya kebulatan niat dari diri sendiri. Kedua, pertimbangkan dampak mengerikan yang akan anda dapatkan jika anda masih saja melakukan kebiasaan buruk tersebut. Misalnya dampak penyakit bagi diri sendiri, bagi anak, bagi istri, bagi orang tua, bagi orang-orang di sekitar kita yang kita cintai yang bisa terkena dampaknya secara tidak langsung sebagai perokok pasif. Merokok dapat membahayakan hampir semua organ tubuh dan akan menimbulkan berbagai penyakit yang tentunya dapat memengaruhi kesehatan perokok secara umum. Dengan berhenti melakukan kebiasaan merokok, manfaatnya dapat dirasakan secara langsung maupun dalam jangka panjang. Penyesalan selalu datang di akhir, jadi selama masih ada kesempatan untuk berhenti demi menjaga kesehatan kita dan orang-orang di sekitar kita maka berhenti saja. Semoga kita senantiasa diberikan kesehatan yang semakin baik.

selengkapnya...

Mengatasi Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota bagi setiap manusia, khususnya untuk wanita. Rambut dianggap juga sebagai hal yang sangat penting, disamping dapat mempercantik seorang wanita, rambut juga dapat dijadikan ajang untuk bergaya bagi seseorang. Seperti halnya menggunakan facebook, jika tidak ada teman rasanya tidak ada gunanya menggunakannya. Tapi semua itu akan sia-sia jika anda mengalami rambut rontok. Dan jika sudah parah anda dapat mengalami kebotakkan. Pasti anda tidak mau mengalami itu bukan? Nah berikut akan saya paparkan beberapa tips mengatasi rambut rontok dengan berbagai macam bahan yang dapat dengan mudah anda temukan. Apa sajakah itu? Yok mari disimak. 1. Bawang Putih Bawang putih berkhasiat untuk mengurangi dan mengatasi rambut rontok. Anda tinggal haluskan bawang putih dengan blender, seperti dijadikan jus. Kemudian dioleskan pada bagian rambut yang rontok sebelum tidur. Besok paginya tinggal dibilas dengan air ataupun langsung ditambah dengan shampoo penumbuh rambut akan lebih terasa efeknya. (untuk shampoonya disesuaikan dengan keinginan anda) selain untuk rambut rontok, bawang putih ternyata juga bisa untuk mengobati sakit gigi. silahkan di baca selengkapnya di sini "Obat sakit gigi paling ampuh dengan bawang putih". 2. Jahe Jahe juga dapat mengatasi rambut rontok anda, caranya hampir sama seperti menggunakan bawang putih. Atau juga dapat anda kombinasikan keduanya dicampur dalam 1 blender. Kemudian oleskan pada rambut anda. (jangan lupa keramas) 3. Teh Hijau Teh hijau juga berkhasiat untuk mengurangi dan mengatasi rambut rontok serta meningkatkan pertumbuhan rambut dikarenakan kandungan antioksidannya yang tinggi. Cara mengolahnya juga gampang yaitu dengan cara, seduh dua kantung teh hijau dengan air hangat. Kemudian balurkan seduhan teh hijau tadi ke rambut dan kulit kepala yang rontok. Diamkan selama satu jam, kemudian bilas hingga bersih. 4. Lidah Buaya Seperti yang kita ketahui ekstrak lidah buaya dapat membantu mengatasi kerontokan secara cepat dan alami. Kandungan didalamnya, bisa membantu mengembalikan tekstur sel-sel kulit rusak dan meremajakan sera membentuk sel-sel jaringan rambut menjadi lebih sehat. Cara menggunakannya pun cukup mudah. Anda hanya mengambil potongan lidah buaya berukuran besar, dengan daging tebal. Belah potongan lidah buaya tadi menjadi dua bagian, kemudian ambil bagian dalamnya. Usapkan ke seluruh bagian kepala dari kulit, hingga ujung rambut secara merata. Diamkan selama 15 sampai 20 menit, sebelum Anda mencucinya hingga bersih. 5. Jeruk Nipis Jeruk nipis yang identik untuk obat sakit tenggorakan ternyata juga bisa mengatasi rambut yang rontok. Dengan beberapa buah jeruk nipis, Anda sudah bisa melakukan perawatan rambut yang rontok secara alami. Caranya sangat mudah, cukup iris buah jeruk nipis menjadi beberapa irisan, dan usapkan pada kulit kepala. Jika Anda memilki ketombe, cara ini juga efektif untuk menghilangkan ketombe secara cepat. Setelah diusap secara merata, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dan keramas hingga bersih. Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda 6. Minyak Kemiri Minyak kemiri sudah terkenal dari zaman dahulu, biasanya juga dipakai menumbuhkan kumis maupun jenggot. Resep ini sudah dipakai dari orang tua kita zaman dahulu dan hasilnya terpercaya sampai sekarang. Dan sekarang minyaknya sudah ada yang dikemas dalam botol, tinggal dipakai saja. (tapi ingat, harus yang original jangan yang abal-abal) 7. Alpukat Alpukat ini terkenal akan protein dan protein sangatlah baik untuk pertumbuhan rambut, tidak heran alpukat juga sering dipakai sebagai bahan utama untuk creambat maupun perawatan wajah. Untuk menggunakannya, hancurkan alpukat di dalam mangkuk, dan aduk sampai kental. Kemudian usapkan pada rambut mulai ujung sampai akar rambut, Lalu biarkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengan menggunakan sampo, kemudian bilas. 8. Yoghurt Yoghurt ternyata juga berguna untuk mengatasi rambut yang rontok. Cukup oleskan saja pada rambut seperti creambat kemudian didiamkan selama beberapa menit, kemudian di bilas lagi dengan air. 9. Hair Tonic Jika anda mempunyai uang lebih mungkin anda bisa membeli hair tonic. Sekarang hair tonic sudah disediakan dalam berbagai merk. Tinggal anda pilih mana hair tonic yang paling bagus untuk mengatasi rambut rontok anda. Selain itu, yang harus anda ingat itu adalah menjalani pola makan yang sehat dan kaya nutrisi untuk mencegah kerontokan semakin parah. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin, protein, dan zync karena sangat berguna sekali untuk mengatasi rambut rontok anda. http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/05/9-tips-cara-mengatasi-rambut-rontok.html
selengkapnya...

Umpan Jitu Untuk Mancing Nila

Sebenarnya membuat umpan ikan nila itu sangat mudah, sebab ikan nila sangat menyukai umpan yang berbau amis, komposisi yang harus tidak lepas dari yang menimbulkan bau amis yang cukup tinggi bisa dengan komposisi seperti di bawah ini : ½ kg tepung tapioca ¼ kg tepung roti 1 kg rarong / udang rebon (cuci supaya tidak terasa asin lalu jemur sampai kering) 2 ekor kembung (kukus ikan kembung sebelum dimasukan pada campuran adonan umpan) 5 butir telor bebek 5 sachet vanili Cara mengolahnya : --> Adukan tepung tapioca dengan tepung roti sampai tercampur rata, lalu masukan telor bebek dan vanili aduk kembali sampai benar-benar merata adonan umpannya. rarong atau udang rebon yang sudah dicuci dan kering di jemur lalu diblender sampai halus kemudian campurkan dengan adonan umpan tadi, aduk lagi sampai merata dan yang terakhir masukan ikan kembung dagingnya saja yang sudah dikukus, lalu aduk sampai benar-benar merata, kalau sudah merata adonan umpan langsung dikukus sampai matang. Catatan penting : Cara mengadukan adonan umpan harus bertahap sejenis-sejenis agar campuran komposisinya merata dengan baik dan dapat menimbulkan bau yang wangi. Umpan Ikan Nila yang alami : Umpan ikan nila yang alami biasanya menggunakan cacing dan lumut tetapi ikan nila lebih suka jenis cacing sawah di banding cacing tanah biasa (kalung), untuk lumut bisa digunakan lumut sawah yang lebih disukai ikan nila, untuk menambah wangi lumut bisa ditambahkan esen pandan, tapi ada yang lebih bagus dengan bau alami supaya menetralkan wangi lumut, yaiutu dengan ketimun/bonteng, dengan memasukan isi bonteng (daging dan bijinya saja) maka lumut akan beraroma segar alami. Sumber : http://tipspetani.blogspot.com/2013/07/ramuan-umpan-mancing-ikan-nila.html
selengkapnya...

Tips Praktis Membasmi Nyamuk Tanpa Insektisida

Ternyata untuk menangkap nyamuk dapat menggunakan bahan-bahan non insektisida yang ada di sekitar kita, disamping relatif lebih aman cara ini juga lebih sehat dan murah. Bahan-bahan yang digunakan adalah sebagai berikut. Bahan : 1. 200 ml air panas. 2. 50 gram gula merah. 3. 1 gram ragi roti 4. 1 botol bekas plastik 2 liter. Caranya: 1. Potong botol plastik (jenis PET) separuh. 2. Campurkan gula merah dng air panas hingga lebur. 3. Setelah dingin tuangkan di separuh bagian bawah botol. 4. Tambah ragi. Tidak perlu diaduk nanti akan menghasilkan karbon dioksida sbg penarik perhatian nyamuk. 5. Letakkan bagian corong, terbalik, kedalam separuh botol tadi. 6. Bungkus botol dengan sesuatu yg berwarna hitam (isolasi), dan letakkan di beberapa sudut rumah, toko, sekolah, rumah sakit, ladang dll. (terlindung hujan) 7. Biarkan sekitar 2 minggu atau nyamuk sudah penuh silahkan cuci botolnya dan mulai lagi dari awal. Tambahan 1. Agar tidak dikerubuti semut letakan botol tersebut diatas mangkuk/kaleng berisi air. 2. Jika menangkap lalat cara masih sama dengan cara di atas tapi tidak usah menggunakan ragi cukup umpan ikan mentah dipotong kecil dan dimasukkan ke dalam botol tersebut. 3. Letakan botol jauh terlindung dari hujan atau angin. Sumber : dr Giena Hadi
selengkapnya...

Mengembalikan Tampilan Facebook Yang Tidak Sempurna

Tampilan facebook yang tidak sempurna seringkali mengganggu, untuk mengembalikannya ternyata sangat mudah solusinya, hanya masalah jam, tanggal, bulan dan, tahun yang belum kita setting dengan benar. Untuk mengatur jam, tanggal, bulan, dan tahun adalah sebagai berikut: 1.klik start masuk ke setting 2.klik control panel dan pilih date,time, language cara yang lebih mudah tinggal klik 2x di jam yang ada di taksbar di sebelah kanan.Tinggal diatur sesuai waktu sekarang. Mudah kan? Sekarang tampilan facebookmu sudah kembali seperti semula.
selengkapnya...

Menaklukan Tes Potensi Akademik (TPA)

Beberapa Tips yang harus dipersiapkan untuk menghadapi tes potensi akademik adalah: 1. Jika kita sudah mentok mengerjakan satu soal yang kita anggap sulit, segera beralih ke soal lainnya. 2. Ilmu nembak cewek sangat diperlukan lhoo… Ilmu itu adalah “Rasa percaya diri yang kuat, sekuat-kuatnya”. Ini menjadi sangat penting karena dengan percaya diri, kita akan merasa optimis dan berpikir tanpa emosi sehingga dalam menebak jawaban tidak asal menebak. 3. Selanjutnya, ilmu para “sniper” juga harus kita pakai, yaitu fokus dan konsentrasi penuh. 4. Seringlah berlatih dengan kata ilmiah dan lebih bersifat akademisi akan membantu dalam menghadapi test kemampuan verbal. 5. Untuk bagian matematika dasar, materi yang sering keluar adalah terkait operasi aljabar sederhana, perkalian, pecahan, persentase, perpangkatan, desimal, perbandingan, dll. Mirip pelajaran matematika SD dan SMP. Inilah materi dasar yang sering digunakan dalam tes TPA. 6. Kemampuan kalian dalam berhitung cepat akan sangat menentukan kecepatan kalian dalam mengerjakan sebuah soal. 7. Selanjutnya tentang tes Logika, namanya juga tes logika, bukan perasaan kita yang diuji, tapi kemampuan logika kita. Logikanya jika “semua” adalah “tidak ada satu pun”, “sementara” dan “beberapa” adalah “tidak semua”. 8. Persiapan terbaik adalah dengan berlatih. 9. Trik dan Jurus terakhir adalah "Berpikirlah positif", meskipun uraian diatas mungkin membuat diri dan nyalimu ciut, percayalah bahwa SOAL TPA ITU MUDAH DAN DAPAT DISELESAIKAN. Sugestilah dirimu terus menerus dengan kalimat tersebut sebelum memulai ujian! 10. Pasrah dan jangan berhenti berdoa. Ingat, manusia hanya berusaha, dan TUHAN-lah yang menentukan. Source : Dari berbagai sumber

selengkapnya...

Membedakan Akik Asli Atau Palsu

Buat para pecinta batu-batuan cincin akik tentu tidak ingin rugi jika membeli koleksi batu batuan tersebut, apa lagi banyak marak sekarang cara atau metode pemolesan batu imitasi dengan kimia-kimia sehingga sulit membedakan mana batuan akik atau permata yang terbuat dari kaca atau asli batuan alam. Jika Batu di letakkan di tempelkan di pipi, terasa dingin insyallah batu itu asli. jika cepat menghangat bagaimana ? : setiap benda yang kita pegang pasti akan berubah hangat karena hantaran suhu badan kita, untuk batu akik, jika kita pegang akan lama hangat bahkan selalu terasa dingin dan akan cepat mendingin. “jika di tempelkan di pipi terasa dingin” jika di sulut dengan api putung rokok atau di bakar dengan korek api, maka tidak akan ada perubahan warna gosong atau titik meleleh pada batu, setelah lama di bakar atau di sulut pasti akan menghasilkan cairan minyak berwarna cokelat, nah jika ASLI ketika di usap maka cairan tersebut akan hilang dan tidak berbekas atau menempel kuat dibatu, jika palsu meski di olesi air atau minyak untuk menghikangkan, bekasnya tidak akan hilang. “Jika di bakar atau di sulut api rokok / korek tidak meninggalkan bekas bakar yang aneh” Meski dibakar batu akan panas dan kembali cepat mendingin, beda dengan kimia plastik atau kaca buatan, yang akan cukup lama menyimpan hangat atau panas. Lihat serat didalamnya dengan menerawang, jika asli serat dalam batu terlihat seperti retak-retak dan motif alami, karena jarang sekali kita jumpai batu mulia akik dengan mulus tanpa serat. anda pasti bisa membedakannya buatan alam dan manusia “Serat dalam batu” Tanyakan kepada ahlinya atau laboratorium untuk menguji kandungan batu. Berikut beberapa ciri-ciri Batu Sintetis /Plastik: Bening seperti kaca, tidak terlihat serat-serat di dalamnya. Terasa lebih ringan untuk batu seukurannya. Akan ada perubahan jika anda membakarnya. Akan tergores atau lecet jika terjatuh atau di gesekan dengan benda keras lainnya.
selengkapnya...

Blackberry Lemot? Ini Solusinya...

Tentunya menyebalkan sekali ketika blackberry lemot, loading lama, atau sering hang hal ini pasti pernah dialami oleh sebagian besar pengguna blackberry. apa lagi kalo kita sering aktif blackberry dan menggunakan banyak aplikasi. masalah ini sering dialami biasanya oleh semua type BB contohnya seperti blackberry curve, bold dll. Selain lemot atau lambat, terkadang Blackberry mengalami masalah hilang sinyal. Penyebab Blackberry menjadi lemot atau lambat itu sangat beragam, beberapa diantaranya akibat membuka beberapa file/aplikasi sekaligus atau sedang menggunakan fasilitas internet tanpa memori eksternal. Penggunaan memori eksternal mempunyai peran yang sangat penting untuk mengatasi masalah Blackberry lemot atau lambat khususnya dalam penyimpanan dan pengolahan data di handphone sobat. Dan cara menghapus log di BB. Nah untuk itu mari kita coba tips ampuhnya cara mengatasi HP blackberry yang lemot atau loading lama, berikut 10 tipsnya: Pastikan memori internal smartphone Blackberry sobat masih mencukupi kapasitasnya. Jika sudah penuh, sobat dapat membuang atau meng-uninstall beberapa aplikasi yang tidak penting. Install aplikasi Blackberry yang penting saja. Installah aplikasi yang menurut sobat berguna dan penting. Jangan sampai aplikasi yang telah diinstall tadi menghabiskan memori yang ada. Semakin banyak aplikasi yang terinstall maka semakin lemot atau lambat smartphone Blackberry sobat. Batasi grup BBM yang ada di Blackberry. Banyaknya grup BBM dapat membuat memori smartphone sobat semakin penuh. Oleh karena itu, optimasilah beberapa grup BBM yang tidak terpakai agar tidak menambah lemot atau lambat kinerja smartphone Blackberry Anda. Segera tutup chat BBM jika tidak dipakai. Jangan sampai sobat Pusat Teknologi tidak menutup akses chat BBM selama beberapa hari, hal ini akan menyebabkan percakapan sobat semakin menumpuk, imbasnya Blackberry semakin lambat. Jika sobat merasa bahwa percakapan yang sobat lakukan tersebut penting, sobat dapat menyimpan percakapan tersebut di media card melalui menu Setting di BBM – Options – Cari Save Chat History lalu pilih media card Biasakan untuk menghapus cache memory di browser Anda. Caranya, gunakan Menu BlackBerry -> Browser -> Options -> Cache Operations -> clear history. cara ini lumayan ampuh untuk menghapus cache. Nah ini yang terpenting dan terampuh, Biasakan melakukan clear log. Clear log merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mempercepat kinerja Blackberry. Cara melakukan Clear log ialah dengam menekan tombol alt+LG+LG secara bersamaan -> Menu BlackBerry -> Clear Log Hapuslah email lama yang tidak penting. Mungkin sobat merasa email tidak berpengaruh, ternyata anggapan tersebut salah. Justru inbox email mempunyai pengaruh besar terhadap pemakaian memori Blackberry. Pada saat sobat melakukan penghapusan atau delete email pilih On Mailbox & Handheld untuk menghapus email di BlackBerry dan di Mailbox Server. Bersihkan memori Blackberry secara rutin. Pembersihan memori berguna untuk memaksimalkan efisiensi pada smartphone Blackberry. Caranya tekan Menu BlackBerry -> Options -> Security Options -> Memory Cleaning -> Ubah status ke posisi ENABLE -> Menu BB -> Clean Now Gunakan memori eksternal. Penggunaan memori eksternal sangat penting untuk menunjang memori internal Blackberry agar tidak habis. Anda juga dapat meyimpan segala bentuk file foto, video, ataupun lainnya ke dalam memori eksternal. Cara memindahkannya pun sangat mudah cukup tinggal mengubah setting media card pada Menu BlackBerry -> Options -> Memory -> Ganti status media Card Support menjadi ON. Gunakan soft reset atau hard reset. Cara yang terakhir ini ialah cara yang paling akhir ditempuh jika Blackberry sobat masih mengalami lemot atau lambat. Langkah-langkah Soft Reset ialah tekan bersamaan tombol Alt – Caps/tombol aA (sebelah kanan dekat tombol sym) – tombol del (Khusus Blackberry yang menggunakan keyboard). Sedangkan cara untuk Hard Reset ini biasa dikenal pula dengan istilah cabut baterai. Tindakan ini dilakukan untuk memastikan bahwa tidak ada lagi energi/daya listrik yang tertinggal. Biarkan selama maksimal 1 menit kemudian pasang kembali baterainya. Source : Dari berbagai sumber
selengkapnya...

Mengatasi Stress Di Kantor

Tekanan pekerjaan yang cukup berat, tanggungan deadline yang mengikat, dan omelan istri yang siap mendamprat seringkali dirasakan para pekerja. Keluh dan kesah yang tiap hari diemban, lambat laun akan bertumpuk dan menyebabkan stres. Apa lagi banyak juga yang merasa usaha yang sudah dilakukan untuk menyenangkan berbagai pihak berakhir dengan sia-sia. Adakah cara yang ampuh untuk mengatasi hal-hal seperti itu? Stres yang diderita oleh kebanyakan pekerja sering disangka berasal dari luar dirinya sendiri, padahal stres itu hanyalah beban pikiran yang terlalu berat dan tidak sempat untuk dilepaskan. Stres yang berkepanjangan bisa mengubah orang menjadi satu sosok yang sangat negatif, dan seperti yang diketahui bersama bahwa untuk bisa sukses dan berhasil dibutuhkan suatu sikap mental yang positif. Orang yang sudah stres biasanya akan mudah marah, tidak sabar, selalu mengeluh, dan menganggap semua hal adalah ancaman bagi dirinya. Akhirnya, orang yang telah menderita stres yang berkepanjangan akan berakhir di ruangan 3x3 meter dengan jaket pengekang. Untuk mengatasi stres itu, ada beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan tetapi berdampak sangat luar biasa bagi diri Anda dan orang lain. Tidak perlu biaya yang mahal dan tenaga yang banyak untuk bisa melepaskan stres dalam diri Anda. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan adalah: Beribadah. Tuhan tidak pernah memberikan cobaan melebihi batas kemampuan umat-Nya. Dekatkan diri Anda pada Tuhan dan berdo'a, karena Tuhan adalah tempat mengadu yang paling baik. Dengan mendekatkan diri pada Tuhan, maka Anda akan merasa lebih tenang dan tingkat stress Anda bisa berkurang secara bertahap. Makan coklat. Ya, cara paling simpel dan ampuh untuk mengusir stres adalah dengan mengkonsumsi coklat, karena coklat memiliki kandungan teobromin, fenetilamina, dan anandamida yang memiliki efek fisiologis terhadap tubuh. Menurut para ilmuan, kandungan zat tersebut banyak dihibungkan dengan kadar serotin dalam otak, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah normal secara teratur dapat menurunkan tekanan darah Anda dan bisa membuat Anda merasa lebih rileks. Curahkan isi hati. Segala sesuatu yang mengendap di dalam tubuh memang biasanya memiliki efek negatif. Sebaiknya curahkanlah segala keluh kesah Anda kepada orang yang nyaman menurut Anda, misalnya istri, kekasih, sahabat, atau keluarga Anda. Dengan Anda mencurahkan isi hati dan keluh kesah Anda, maka Anda akan merasa lega karena setidaknya Anda menemukan seseorang untuk berbagi dengan Anda. Serius tapi santai. Luangkanlah sejenak waktu di kantor untuk bercanda atau melontarkan lelucon agar Anda tidak terlalu stres dan bisa memberi suasana yang ceria di kantor Anda. Namun sebaiknya ketika dibutuhkan keseriusan, maka Anda juga harus serius tapi tetap santai. Dengarkan musik. Musik memang satu media yang mempunyai banyak manfaat bagi diri Anda. Dengarkan musik favorit Anda dan senandungkanlah dengan ceria agar tingkat stres dalam diri Anda bisa menurun, namun sebaiknya jangan terlalu keras agar tidak mengganggu rekan kerja Anda. Lakukan meditasi. Salah satu cara paling mudah namun butuh keteguhan hati dalam melakukannya. Meditasi adalah salah satu sarana untuk menenangkan diri dan pikiran Anda dari berbagai tekanan yang ada. Pejamkan mata dan tariklah nafas yang dalam, tata kembali pikiran Anda, tentukan kembali tujuan Anda, dan lakukan meditasi ini selama 15 menit tiap hari selama seminggu dan Anda akan merasa lebih baik. Berlibur. Cara yang satu ini memang membutuhkan waktu luang yang sangat banyak dan akomodasi yang cukup. Pilih tempat yang tenang, sejuk, dan banyak pepohonan segar yang siap untuk Anda pandangi. Alternatif lain, Anda bisa pergi ke pantai yang cukup sepi, dan teriaklah sekencang-kencangnya. Buanglah segala penat dalam diri Anda dan kalau perlu hingga Anda mengeluarkan air mata. Metode di atas hanyalah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengusir stress yang hinggap di diri Anda. Namun jika Anda memiliki metode lain dan menurut Anda lebih ampuh, Anda bisa menerapkannya sendiri. Source : http://id.jobsdb.com
selengkapnya...

Mengatasi Koneksi Internet Super Lemot

Seringkali kita dibuat jengkel dan kesal ketika sedang browsing tapi koneksi internet super lemot. Tak usah kawatir berikut ini mungkin ada beberapa cara yang bisa membantu mengatasi masalah tersebut. 1. Secara default, Windows menyimpan/membatasi 20% bandwith. Bandwith ini digunakan untuk “jaga-jaga” dan juga untuk memeriksa komputer agan dari situsnya Microsoft. Ambil aja lagi bandwithnya! Caranya adalah : klik Start–> Run–> type gpedit.msc Ini untuk membuka group policy editor. Kalau sudah muncul windowsnya, masuk ke : Local Computer Policy–> Computer Configuration–> Administrative Templates–> Network–> QOS Packet Scheduler–> Limit Reservable Bandwidth Double click pada Limit Reservable Bandwidth. Disana ditunjukkan bahwa string ini belum diatur (not configured), pada tab Explain ada penjelasan : “By default, the Packet Scheduler limits the system to 20 percent of the bandwidth of a connection, but you can use this setting to override the default.” Jadi Trik yang kita lakukan adalah mendisablenya dengan mengeset nilainya menjadi NOL. 2. Bikin Internet Explorer (IE) secepat Firefox Kata orang IE memang browser yang paling payah, lelet, dan tidak stabil. Tapi ternyata ada trik untuk sedikit men-tune-up IE anda hingga kecepatannya bisa setara dengan Firefox. Caranya : * Klik start–> run * ketik regedit–> enter * Carilah folder HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\Curre ntVersion\InternetSettings * Klik kanan pada jendela sebelah kanan pilih–> New–> DWORD * Ketik MaxConnectionsPerServer–> beri nilai terserah agan (semakin tinggi nilai yang agan buat, semakin bagus kecepatannya, eg : 99) * Buat string DWORD baru lagi dengan cara yang sama–> ketik MaxConnectionsPer1_0Server * Lalu beri nilai yang tinggi seperti di atas * restart IE.. Selesai.. 3. Mempercepat browsing dengan DNS cache Buka notepad dan COPAS kode di bawah ini : [HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServic es|DnscacheParameters] “CacheHashTableBucketSize”=dword:00000001 “CacheHashTableSize”=dword:00000180 “MaxCacheEntryTtILimit”=dword:0000fa00 “MaxSOACacheEntryTtILimit”=dword:0000012d Simpan dengan nama dnscache.reg Double click file ini di windows explorer, tekan “yes”. 4. COPAS kode di bawah ini ke dalam notepad. Simpan dengan nama “cepat.reg” REGEDIT4 [HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesT cpipParameters] “SackOpts”=dword:00000001 “TcpWindowSize”=dword:0005ae4c “Tcp1323Opts”=dword:00000003 “DefaultTTL”=dword:00000040 “EnablePMTUBHDetect”=dword:00000000 “EnablePMTUDiscovery”=dword:00000001 “GlobalMaxTcpWindowSize”=dword:0005ae4c 5. Bagi pengguna koneksi LAN Berikut ini cara untuk mempercepat koneksi LAN : * buka registry editor (start–> run–> ketik regedit) * masuk ke HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\Curr entVersion\Explorer\RemoteComputer\NameSpace dan DELETE key {D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF) * Tutup registry editor dan restart windows. 6. Bagi pengguna koneksi internet dengan Broadband/DSL cobalah trik berikut ini Buka registry editor dan masuk ke : HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesT cpipParameters Buat string DWORD baru, dengan cara mengklik ‘Edit–> New–> DWORD Value’ dan buat nama-nama value dibawah ini : DefaultTTL = “80? hex (atau 128 decimal) . EnablePMTUBHDetect = “0? EnablePMTUDiscovery = “1? GlobalMaxTcpWindowSize = “7FFF” hex (or 32767 decimal) TcpMaxDupAcks = “2? SackOpts = “1? Tcp1323Opts = “1? TcpWindowSize = “7FFF” hex (or 32767 decimal) tutup registry dan restart computer. Semoga Berhasil...
selengkapnya...

Mengatasi Anak Susah Makan

Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua, terutama para ibu. Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk mengatasi anak yang sulit makan. Bahkan tak jarang para ibu menjadi tertekan dan stress dalam menghadapi buah hatinya.Setiap ibu selalu diliputi kekhawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi jika anak susah makan atau pilih-pilih makanan. 1. Coba sajikan makanan dalam porsi kecil. Ingat, lambung si kecil belum mampu menampung makanan terlalu banyak, jadi berikan ia makanan sedikit demi sedikit. 2. Variasi makanan. Cobalah buat beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati Anda memilih makanan yang ia sukai. Biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya. 3. Sajikan dengan menarik Setelah menyajikan banyak pilihan, sajikan dengan tampilan menarik. Misalnya, mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil. Contoh: Makanan Unik 4. Jadikan saat makan menyenangkan Hindari mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar ia makan lebih banyak. Ini akan membuatnya merasa bahwa saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan. Dan bukan tak mungkin menimbulkan trauma psikologis baginya. 5. Makan teratur Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya. Sama halnya dengan waktu tidur, mandi dan sebagainya. 6. Beri cemilan sehat Setelah bisa berjalan, si kecil gemar bereksplorasi dengan lingkungannya. Apalagi ketika memasuki usia 2 tahun, aktivitasnya semakin banyak saja. Ini mungkin membuatnya sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikan ia cemilan sehat dalam porsi kecil namun beragam. Misalnya saja bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, sus mini isi fla coklat, donat tabor keju, dan sebagainya. 7. Hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. Selama waktu makan, minimalkan gangguan, misalnya matikan televisi dan jauhkan buku atau mainan dari meja makan. 8. Libatkanlah anak anda untuk menyiapkan makanan. Misalnya dengan meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan maupun membantu menyiapkan meja makan. Selain itu, anak anda memerlukan contoh dari orang tuanya. Bila anda mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontoh pola makan anda sebagai orang tua. 9. Hindari memberi iming-iming makanan penutup sebagai hadiah. Hal ini dapat menyiratkan bahwa makanan penutup merupakan makanan yang paling enak dan baik untuk anak. Selain itu, dapat meningkatkan keinginan mengkonsumsi makanan manis bagi anak. Anda dapat memberikan makanan penutup selama 2 hari dalam seminggu, sedangkan pada pekan berikutnya tidak anda berikan. Buah, yogurt atau makanan sehat lain dapat anda ganti sebagai makanan penutup. 10. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan. Minuman rendah lemak maupun jus buah segar memang penting untuk anak, namun bila ananda terlalu banyak minum, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun kudapan sehat yang bisa masuk ke perut anak. Sumber : http://bidanku.com
selengkapnya...

Membangun Kepercayaan Diri

Seringkali kita mendengar ungkapan “di mana ada kemauan, disitu ada jalan” atau where there is a will, there is way. Jika dipahami lebih jauh, maka sebaris kalimat sederhana tersebut ternyata memiliki makna yang sangat mendalam, mengimplementasikan sebuah kerangka motivasi diri yang dibangun berdasarkan keyakinan kita. Believe. Kunci keberhasilan sebenarnya hanya dibentuk oleh tiga unsur, yaitu kepercayaan diri, motivasi, dan perencanaan yang matang. Kepercayaan diri sangat penting, karena kepercayaan diri membangun sebuah energi positif yang sangat besar buat kita, mengarahkan tujuan sehingga lebih terfokus, lebih tajam, dan lebih terarah. Mengoptimalkan hidden power yang seringkali kita tidak sadari ternyata setiap orang memilikinya dengan berbagai perbedaan yang kompleks. Dan tidak berhenti sampai di situ saja, ketika kita telah membangun energi positif melalui kepercayaan diri, kita telah mensugestikan sebuah harapan tentang sukses, keberhasilan yang di angan-angankan, membentuk sebuah wacana absurd menjadi semakin riil, dari kualitatif menjadi kuantitatif, sehingga ada upaya untuk memperhitungkan, jika ada baik tentunya ada buruk, jika ada untung yang diperoleh, mungkin ada resiko di hadapan kita, dan sebagainya. Mengubah perspektif emosional menjadi rasional dengan mengakumulasikan energi positif akan menghasilkan motivasi yang tepat, mengubah mindset, berpindah kuadran menjadi pribadi yang penuh keyakinan, dan lebih percaya diri. Bukankah sukses kita selalu diawali dari keyakinan kita dalam membangun kepercayaan diri bahwa kita bisa melakukannya?
selengkapnya...

Komputer Hang, Bagaimana Solusinya?

Jika komputer Anda mengalami hang, tidak usah panik : tekan tombol [Ctrl]+[Alt]+[Del] . Klik pada program yang mengalami masalah (ditandai dengan tulisan not responding).Tekan tombol End Task. Kalau ketiga tombol tersebut tidak berfungsi tekan [Ctrl]+[Esc] untuk memunculkan menu Start. Setelah itu Anda bisa men-shut down komputer Anda.
selengkapnya...

Batere Laptop Tetap Awet?

Berikut ini adalah tips untuk menjaga agar baterai laptop tetap awet :
1. Atur power baterai
Di Windows ada fitur yang namanya power options. Melalui fitur ini Anda bisa mengatur konsumsi daya laptop. Caranya sangat mudah. Klik tombol Start, lalu buka Control Panel dan kemudian double klik icon Power Options. Akan muncul sebuah kotak dialog dengan nama Power Option Properties. Lalu pilih tab Power Schemes. Pada menu drop down akan terdapat enam pilihan yaitu Home/Office Desk, Portable/Laptop, Presentation, Always On, Minimal Power Management dan Max Battery.

Coba klik salah satu dari enam pilihan tersebut. Setting-an turn of monitor, hard disk, System standby ataupun System hibernates akan berbeda-beda waktunya, tergantung dari opsi yang Anda pilih.

Jika ingin baterai lebih awet, Anda disarankan memilih 'Max Battery'. Pilihan ini akan menghemat penggunaan daya baterai karena hanya membutuhkan kecepatan prosesor minimal semisal untuk membaca dokumen atau mengecek e-mail. Max Battery akan mempengaruhi kecepatan laptop dalam arti performa laptop akan menurun.

2. Perhatikan penggunaan dan pengecasan baterai
Jangan tanggung-tanggung mengecas baterai. Caslah hingga penuh 100 persen. Jika baterai sudah hampir habis, caslah baterai kembali hingga penuh namun jangan sampai menunggu baterai benar-benar kosong. Ini akan membuat kapasitas baterai bekerja dengan baik.

Yang perlu diperhatikan lagi, lepaskan baterai dari laptop jika Anda tidak menggunakan laptop dalam waktu yang lama. Akan lebih baik jika laptop ditancapkan langsung ke adaptor jika memang Anda akan bekerja dalam waktu yang cukup lama.

3. Kurangi brightness
Webuser.co.uk melansir bahwa LCD akan memakan daya baterai. Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengurangi brightness laptop seminimal mungkin namun tetap nyaman dipandang mata.

4. Gunakan screen savers 'Blank'
Screen saver ternyata bisa menguras baterai. Karena itu gunakan screen saver 'Blank'. Caranya, klik kanan pada Desktop lalu pilih Properties. Akan muncul kotak dialog Display Properties, lalu pilih tab Screen Saver. Pada menu drop down terdapat banyak pilihan Screen saver, diantaranya 3D FlowerBox, 3D Flying Objects, 3D Text, Blank, Marquee dan sebagainya. Anda disarankan untuk memilih 'Blank' dan atur waktu menunggunya (Wait time) hingga 2 menit lalu klik OK. Langkah ini akan membuat baterai lebih hemat.

5. Kurangi resolusi
Cara lain untuk membuat baterai lebih awet adalah dengan mengurangi resolusi layar dan jumlah warna yang digunakan di laptop. Untuk menguranginya, Anda bisa klik kanan pada Windows Desktop lalu pilih Properties. Pada kotak dialog Display Properties pilih tab Settings. Lalu atur resolusinya dengan cara menarik slider-nya ke kiri untuk mengurangi resolusi. Kemudian pada menu drop down pilih kualitas warna (color quality) yang lebih rendah, lalu klik OK.

6. Matikan Wi-Fi
Wi-Fi yang aktif tentu saja ikut memakan konsumsi baterai. Jika tidak berniat memanfaatkan akses nirkabel atau ber-Internet, pastikan Wi-Fi dalam keadaan mati sehingga baterai lebih awet.

sumber : detikinet
selengkapnya...

Mau Kuliah Di Mana?

Tips Memilih Perguruan Tinggi

Untuk memilih perguruan tinggi yang ideal dan tepat atau yang sesuai dengan keinginan tidaklah sulit, walaupun begitu ternyata masih banyak diantara siswa/siswi SMA/SMK yang baru lulus mengalami kesulitan dalam menentukan perguruan tinggi pilihannya. Untuk itu diupayakan penguasaan berbagai sumber informasi. yang lengkap. Karena minimnya informasi dan sulitnya menentukan pilihan, tidak sedikit yang pada akhirnya putus di jalan dan pindah sekolah. Sekarang ini di era digital dan teknologi yang semakin maju dan serba terbuka, mencari informasi Perguruan Tinggi/Universitas baik lokal ataupun sekolah internasional dapat dengan mudah diperoleh baik melalui koran, televisi, dan situs-situs internet. Salah satu situs yang memuat secara lengkap tentang Daftar Perguruan Tinggi dapat dilihat di situs Wikipedia dan banyak situs-situs lainnya. Menurut saya cara ini lebih cepat, murah, dan efisien daripada harus capek-capek mendatangi perguruan tinggi/universitas satu persatu.

Sebelum anda menentukan pilihan perguruan tinggi mana yang menjadi idaman atau favorite anda, alangkah baiknya anda harus memulai dengan beberapa pertanyaan yang mendasar agar tidak tersesat di jalan. Menurut Erni Murniasih (2008) pertanyaan yang paling utama dialami oleh calon mahasiswa/mahasiswi saat memasuki jenjang perguruan tinggi sebagai berikut :

Bidang studi apa yang menjadi keinginan dan sesuai dengan bakat anda;
Universitas mana yang tepat dengan bidang studinya:
Bagaimana lingkungan kampusnya;
Universitas pada peringkat keberapa tingkat lokal ataupun internasional;
Berapa biaya kuliah, dan biaya hidup selama kuliah.
Dari beberapa point pertanyaan di atas akan saya simpulkan menjadi 4 (empat) point penting, penjelasannya sebagai berikut :

1. Minat.
Pikirkan dan pahami apa yang menjadi keinginan (minat) Anda. Anda ingin masuk ke jurusan apa. Kalau Anda sudah mengetahuinya, Anda akan lebih mudah memilih universitas. Hal tersebut bisa terjadi karena nyaris semua universitas memiliki spesialisasi jurusan masing-masing. Kalau Anda merasa kesulitan dalam memilih jurusan, ada baiknya Anda mendiskusikannya bersama orang tua atau bahkan teman seangkatan Anda. Berdiskusi dengan senior juga dianjurkan agar Anda mengerti enak atau tidaknya mendalami jurusan tersebut.

2. Jarak.
Selain minat, Anda juga harus memikirkan jarak kampus Anda dari rumah. Kalau terlalu jauh, terkadang dapat membuat Anda jadi merugi, baik waktu, tenaga, maupun biaya. Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan cara in the cost (ngekost).

3. Keuangan.
Sebelum Anda memilih sebuah universitas, ada baiknya Anda menyelidiki dan menghitung terlebih dahulu biaya yang diminta oleh pihak perguruan tinggi. Tanyakan atau diskusikan dulu dengan orang tua Anda. Kalau Anda mengalami kesulitan biaya, tidak ada salahnya Anda meminta beasiswa ke perguruan tinggi yang Anda tuju.

4. Universitas/PT
Selidikilah terlebih dahulu perguruan tinggi yang ingin Anda masuki. Cek terlebih dahulu apakah jurusan yang ingin ambil di perguruan tinggi tersebut memiliki akreditasi yang baik atau tidak. Selidiki juga, apakah perguruan tinggi tersebut memiliki program kuliah yang baik atau tidak. Pikirkan juga, apakah prospek Anda setelah lulus dari perguruan tinggi tersebut. Fasilitas yang disediakan juga perlu jadi faktor penentu. Era digital dan internet sekarang ini tidak ada alasan kesulitan mencari informasi. atau kalo masih belum puas juga tidak ada salahnya Anda menanyakan hal tersebut pada teman atau lulusan yang kuliah di perguruan tinggi tersebut.

Selain langkah-langkah di atas, tentunya tidak sampai disitu tetapi dilanjutkan langkah tambahan berikutnya. Untuk langkah berikutnya saya akan bahas pada kesempatan lain. Diakhir tulisan ini akan saya sisipkan link-link tentang daftar dan profile beberapa perguruan tinggi di Indonesia yang saya sunting diantaranya dari situs Wikipedia..dan Diknas.go.id
selengkapnya...

Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Perjalanan darat
Apa penyebab mabuk perjalanan? Sebenarnya, motion sickness atau mabuk perjalanan merupakan kondisi yang lumrah terjadi pada seseorang yang sedang melakukan perjalanan. Hal ini muncul akibat adanya ketidaksesuaian informasi yang dikirimkan oleh indra tubuh ke otak. Mengapa bisa terjadi?

Di dalam rongga telinga manusia terdapat 3 kanal berisi cairan yang sering disebut sebagai labirin. Masing-masing kanal memiliki arah lingkar yang berbeda. Saat kepala digerakkan, cairan yang ada di dalam kanal ikut bergerak. Dengan cara ini cairan tersebut akan memberi tahu otak seberapa jauh dan seberapa cepat kepala Anda bergerak. Selain itu, cairan ini pun dapat menginformasikan ke arah mana kepala bergerak. Dalam proses ini, saraf otak (saraf vestibular) ikut membantu.

dr. Indita Wiryawan, ahli gizi, menjelaskan bahwa mabuk perjalanan akan terjadi bila informasi yang disampaikan oleh telinga dalam dan mata ke otak, berbeda. Sejumlah
aktivitas dalam perjalanan dapat memicu keadaan ini, misalnya membaca dalam mobil yang sedang melaju.

Selain banyak dialami anak-anak (usia 2-12 tahun), mabuk perjalanan juga rentan diderita wanita (terutama yang sedang hamil atau menstruasi), penderita vertigo, dan migrain. Faktor psikologis, seperti rasa cemas, takut, dan traumatis akibat menumpang jenis kendaraan tertentu, bisa pula ikut memicu terjadinya mabuk perjalanan.

Perjalanan Udara
Jetlag pada dasarnya merupakan perubahan kondisi tubuh akibat melakukan perjalanan secara cepat dengan melewati 5 atau lebih zona waktu (karena itu, sering juga disebut time zone change syndrome). Hal ini terkait dengan proses kerja 'jam tubuh' manusia yang di-atur oleh zat kimia di otak, yakni zat melatonin. Selama 24 jam penuh, 'jam tubuh' ini bekerja untuk mengatur suhu tubuh, hormon pencernaan, detak jantung, tekanan darah, dan juga kerja otak.

Jika Anda melakukan perjalanan melewati beberapa zona waktu, jam kerja tubuh Anda akan berubah. Misalnya, yang seharusnya di Indonesia sudah malam dan Anda siap tidur, maka di negeri orang hari masih siang menjelang sore. Akibatnya terjadi kekacauan dalam sistem tubuh yang selama ini berjalan teratur, sehingga membuat tubuh Anda terasa sangat lelah.

Jetlag dapat berlangsung lama ataupun singkat, tergantung pada kemampuan tubuh seseorang dalam menyesuaikan diri. Umumnya, tubuh membutuhkan satu hari beradaptasi setiap melewati satu zona waktu. Namun, Anda dapat mempersingkatnya, misalnya dengan cara usahakan cukup tidur sebelum melakukan perjalanan.

Dalam perjalanan, usahakan mengonsumsi banyak air
dan jus buah. Hindari alkohol dan kopi karena dapat memperparah dehidrasi yang ditimbulkan oleh udara kering dalam kabin pesawat. Lakukan relaksasi setelah tiba di tempat tujuan, misalnya senam ringan atau yoga.

Sumber : http://kosmo.vivanews.com
selengkapnya...

"Goal Setting", Cara Jitu Menentukan Tujuan

Bagaimana agar kita bisa menetapkan tujuan dengan baik? Berikut ini mungkin beberapa langkah yang bisa membantu:
1.Pastikan bahwa itu yang benar-benar anda inginkan. Saat menentukan tujuan, pastikan bahwa itu sesuai dengan nilai-nilai hidup anda. Yakinkan bahwa itu benar-benar berasal dari dalam diri anda, bukan orang lain.
2.Gunakan statement positif. Ekspresikan tujuan anda secara positif. Contohnya : “saya lulus kuliah tepat waktu (4 tahun)” daripada menggunakan “jangan sampai lulus lebih dari 4 tahun”
3.Gunakan kalimat bahwa anda seakan-akan sudah mencapainya. Contohnya : “Awal tahun 2015 saya sudah mempunyai 10 cabang perusahaan raksasa di seluruh Indonesia”
4.Buat prioritas. Saat anda menetapkan beberapa tujuan, beri skala prioritas. Hal ini akan membantu kamu menentukan tujuan mana yang harus dicapai lebih dahulu.
5.Tulis tujuan anda. Salah satu rahasia orang-orang sukses adalah menulis setiap tujuan mereka. Saat kita mulai menuliskannya maka secara tidak langsung hal ini akan membantu kita mewujudkannya. Menuliskan sesuatu akan membantu mengklarifikasi pemikiran dan mengkristalkan gagasan anda.
6.“lihatlah dari yang paling mungkin, mulailah dari yang paling mudah dan LAKUKAN SEKARANG”. Think Big, Start small!
7.Tentukan tujuan berdasarkan proses, bukan hasil akhir. Berhati-hatilah dalam menentukan tujuan. Ingat tidak semua yang kita inginkan dapat tercapai. Kegagalan adalah hal yang lumrah. Saat kita hanya mengingkan hasil akhir maka kita akan kurang menghargai dari proses yang telah kita lakukan. hal inilah yang terkadang membuat sebagian orang stress maupun depresi. Hargai setiap capaian yang telah anda lakukan, karena saat kamu sudah memulai untuk menetapkan tujuan sebenarnya kamu sudah merupakan bagian dari tujuan kamu tersebut.
8.Gunakan rumus SMART. Tentukan tujuan dengan Spesific (spesifik), Measurable (dapat diukur), Attainable (dapat dicapai), Relevant (relevan), Time Bound (dibatasi waktu). Contohnya : “saya sudah keliling 5 benua pada Desember 2020”. Lebih detil lagi lebih bagus, Jangan sampai Cuma : “Saya ingin keliling dunia”

selengkapnya...

Bagaimana Menentukan Skala Prioritas?

Lakukan dari yang paling “penting dan mendesak”, bukankah berhasil atau tidak selalu diawali dari hal-hal kecil, seperti ketika kita menentukan apakah sesuatu adalah paling penting dan mendesak menurut kita?

selengkapnya...